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食鹽過量壞處多多 低鈉鹽將挽救數(shù)百萬人生命

2021-11-01 09:35:00來源：科技日報   

據(jù)美國有線電視新聞網(wǎng)(CNN)近日報道，美國《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》周刊近期發(fā)布有史以來規(guī)模最大、時間最長的鈉鹽替代實驗結(jié)果稱，低鈉鹽以性質(zhì)相似的鉀來代替部分鈉，這種鹽可以預(yù)防心臟病和中風(fēng)，拯救生命，建議各國多管齊下，加以推廣。

食鹽過量壞處多多

英國路透社的報道指出，高鹽攝入量與高血壓有關(guān)，而高血壓是導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)的主要原因。

美國食品和藥物管理局(FDA)表示，美國每10名成年人中有4人以上罹患高血壓，減少鈉攝入量有可能在未來數(shù)年防止數(shù)十萬人患病甚至早亡。

CNN稱，因鹽分?jǐn)z入過量導(dǎo)致死亡的情況是可以避免的。在多數(shù)國家，每日鹽攝入量遠(yuǎn)高于世界衛(wèi)生組織建議的5克上限，且全球每日平均攝入量達(dá)10.1克，是建議值的2倍。

減少食鹽攝入可以拯救數(shù)百萬人的生命。但從飲食中減少鹽分并不容易：首先，人們對食物的偏好往往難以改變;其次，行業(yè)沒有動力降低食品中的鈉含量，反而有極大動力保持或增加其含量，而且很少有能提供同樣風(fēng)味的食鹽替代品。

低鈉鹽帶來雙重好處

CNN的報道稱，低鈉鹽帶來雙重好處。低鈉鹽以性質(zhì)相似的鉀來代替部分鈉。這種替代品中的鈉含量要低四分之一左右，但味道和普通鹽差不多，而且烹飪時的用法相同，是一種人們能夠接受并易于適應(yīng)的替代品。

鉀鹽還能帶來雙重好處：首先，減少鈉攝入可以降低血壓，拯救生命;其次，增加鉀攝入(包括美國在內(nèi)的多數(shù)國家的多數(shù)居民都鉀攝入不足)能夠進(jìn)一步降低血壓，增進(jìn)心臟健康。

據(jù)悉，這項突破性研究由澳大利亞喬治全球健康研究院在中國進(jìn)行，是有史以來規(guī)模最大、時間最長的鈉鹽替代實驗，歷時5年、涉及2.1萬名有中風(fēng)史或血壓控制不良(即心臟病或中風(fēng)風(fēng)險最高)的患者。結(jié)果顯示，低鈉鹽可以預(yù)防心臟病和中風(fēng)，拯救生命。具體而言，低鈉鹽將死亡風(fēng)險降低12%，中風(fēng)風(fēng)險降低14%，心血管疾病(包括中風(fēng)和心臟病)風(fēng)險共降低13%。

CNN稱，如果美國人的心血管疾病風(fēng)險降低13%，每年就能防止20多萬人發(fā)生心臟病和中風(fēng)，全球范圍內(nèi)則達(dá)到數(shù)百萬人。

研究人員表示，這項新研究結(jié)果為“低鈉鹽能夠挽救生命”這一觀點增加了證據(jù)。此前在中國進(jìn)行的一項模型研究顯示，低鈉鹽若在全國推廣，每年可挽救46.1萬人的生命，《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的最新研究證實了該模型的準(zhǔn)確性。

多食用低鈉鹽還能降低醫(yī)療費(fèi)。在全球范圍內(nèi)，每天有超過2.5萬人死于高血壓，每年的直接醫(yī)療費(fèi)約為3700億美元。由于發(fā)病率上升和醫(yī)療費(fèi)上漲，預(yù)計今后幾年由高血壓引發(fā)的費(fèi)用還會飆升。據(jù)估計，各國政府每花費(fèi)1美元用于減鹽，就可以節(jié)省19美元相關(guān)醫(yī)療費(fèi)和生產(chǎn)力損失。

各國政府應(yīng)積極推廣

CNN在報道中呼吁，各國政府應(yīng)當(dāng)通過擴(kuò)大供應(yīng)、降低成本和提高消費(fèi)者、零售商和生產(chǎn)商的接受度，來推廣低鈉鹽。

各國政府應(yīng)當(dāng)確保低鈉鹽供應(yīng)充分(一項最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有不到四分之一的國家能做到)。各國政府還應(yīng)通過稅收和補(bǔ)貼政策來降低低鈉鹽成本，目前其成本高于普通食鹽。還應(yīng)激勵生產(chǎn)商在食品生產(chǎn)中使用替代品，提高對低鈉鹽的認(rèn)識并向公眾介紹低鈉鹽的益處，這將對以上措施形成進(jìn)一步支持。

其他補(bǔ)充政策包括增加包裝食品中的低鈉鹽使用，制定行業(yè)減鹽目標(biāo)和使用高鹽警告標(biāo)簽等。

據(jù)路透社報道，在一項影響深遠(yuǎn)的方針中，F(xiàn)DA正在為食品制造商、連鎖餐廳和餐飲服務(wù)經(jīng)營者尋求自愿的短期減鈉目標(biāo)，重點是加工食品和外賣食品。該機(jī)構(gòu)希望在接下來的兩年半時間里，將鈉的攝入量從平均每天3400毫克削減到3000毫克——盡管這一平均攝入量仍高于美國人膳食指南對14歲以上人群建議每天攝入2300毫克的上限。

美國心臟病協(xié)會發(fā)表聲明說：“FDA的目標(biāo)意味著向前邁出了重要一步，但將鈉攝入量降到每天3000毫克并不夠。”

FDA表示，今后幾年緩慢削減鈉攝入量將大幅減少與飲食有關(guān)的疾病，并表示計劃公布經(jīng)過修改的后續(xù)目標(biāo)，以進(jìn)一步逐漸降低鈉含量。

此外，政府也應(yīng)要求公共場所(如大學(xué)、醫(yī)院和政府食堂)購買、提供和售賣食品在烹飪過程中使用低鈉鹽，這每天將減少全球數(shù)以百萬計份餐食中的鈉含量。

小改變帶來大變化。低鈉鹽是一種可以救命省錢的可靠途徑，這種方案成本低、易于實施、能降低醫(yī)療費(fèi)用，最終將為國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人民健康帶來實實在在的好處。(劉霞)

責(zé)任編輯：hnmd003

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