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11月份有什么節日或特殊日子

1、11月8日立冬

立冬，是二十四節氣之一，也是漢族傳統節日之一，作為干支歷戌月的結束以及亥月的起始，時間點在公歷每年11月7-8日之間，即太陽位于黃經225°，

此時，太陽位于赤緯-16°19"，北京地區正午太陽高度僅有33°47"。立冬過后，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低。

2、圣紀節（11月9日）

圣紀節，又稱圣忌節，是伊斯蘭教三大宗教節日之一，為紀念穆罕默德使者的美德和功績而舉辦。

由于穆罕默德的誕辰與逝世恰巧都在伊斯蘭歷三月十二日，故中國穆斯林習慣將其誕辰與逝世合并紀念，統稱“圣紀”或“圣忌”。國外穆斯林一般只過“圣紀”，即誕辰，而對忌日則知之甚少。

3、巴西共和國成立日（11月15日）

巴西共和國日相當于中國的國慶節，日期為每年的11月15日。15日是巴西的共和國成立日假日，人們通常會利用這個假日組成四天的“小長假”。

4、墨西哥革命紀念日（11月20日）

1910年，墨西哥資產階級民主革命爆發，同年11月20日爆發武裝起義。在每年的這一天，墨西哥城都會舉行游行活動，以紀念墨西哥革命紀念日。

5、日本勤勞感謝日（11月23日）

每一年的11月23日是日本的勤勞感謝日，為日本國家法定節日之一，也是日本比較傳統的一個節日。

每年勤勞感謝日到來的時候，日本公眾休假一天，如果勤勞感謝日正好連著周六周日，那么就是一個小小的三連休，不少日本民眾會在連休期間外出，欣賞此時正當紅的秋葉。

6、感恩節（11月28日）

感恩節（Thanksgiving Day），西方傳統節日，是美國人民獨創的一個節日，也是美國人合家歡聚的節日。 初時感恩節沒有固定日期，由美國各州臨時決定。

十一月份吃什么好

十一月份先后經歷立冬、小雪這兩個節氣，此時外界的氣溫比較低，所以人體為了維持身體的正常溫度，就需要消耗更多的糖分、脂肪以及蛋白質來產生更多的熱量，所以這個時候的飲食應該多吃一些富含碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素的食物。同時寒冷也會對人體的泌尿系統產生影響，由于尿液排出增加，無機鹽也會隨著尿液一同排出體外，所以還應該吃一些富含鈉、鉀、鈣等無機鹽的食物。

需要注意的是，立冬過后是身體補益的最好時機，這個時節人體陽氣潛藏、陰氣盛極，養生應該以斂陰護陽為根本原則。可以根據自己的情況，多吃一些具有補腎作用的食物，例如腰果、栗子、核桃、腰果、黑芝麻等。

十一月份怎樣養生

1、保持心態的平和

醫學研究證明，冬天人們情緒容易低落，郁郁寡歡。當工作、生活遇到不順心的事情就可能誘發抑郁癥。精神養生在十一月應做到精神安靜，保護陽氣，不過度消耗陰精，要保持良好的心態，多做一些自己喜歡的事情，遇到不愉快的事情要及時排解，疾病就不會找來。

2、早睡晚起睡眠充足

生活中做到早臥晚起，保證充足的睡眠，這一時節室內外空氣更為干燥，往往會出現上火和易患呼吸系統疾病的現象，因此要注意室內溫度和濕度的調節。勤開窗通風換氣，注意保暖和適當日曬。

3、運動注意熱身

可以根據個人體質的不同選擇一些諸如慢跑、跳舞、打球等強度不等的體育活動，由于冬季天氣寒冷，四肢較為僵硬，所以鍛煉之前要注意熱身，如先做一些伸展肢體、慢跑、輕器械的練習，等身體微微出汗后，再進行強度高一些的健身運動。鍛煉時衣著要根據天氣情況而定，以保暖防感冒為原則，運動后要及時穿上外衣，以免著涼。

4、注意保暖防止感冒

冬季氣溫比較低，尤其是早晨，醒來時不要立刻離開被窩，在被窩中活動一下身體。另外，外出要穿著厚實的衣服，以免受涼感冒。

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